「毎月のお給料、もう少しプラスαがあったら嬉しいな…」 「作業療法士としてのスキルや経験を、今の職場以外でも活かせる場所はないかな？」 「何か新しいことに挑戦して、もっと成長したい！」
作業療法士として働く中で、あなたは今、そんな風に**「副業」**という選択肢に興味を持ち始めているのかもしれませんね。 本業の作業療法士としての仕事に加えて、別の仕事を持つことで、収入を増やしたり、新しい経験を積んだり、自分の可能性を広げたりできるかもしれない…。 そんな期待感から、副業に関心を持つOTは、実は少なくありません。
働き方改革の流れもあり、以前よりも副業を容認する企業や組織が増えてきているのも事実です。 そして、私たち作業療法士が持つ専門知識やスキルは、臨床現場以外でも、様々な形で社会に貢献できる可能性を秘めています。
でも、いざ副業を始めようと思っても、 「OTの資格や経験って、どんな副業に活かせるんだろう？」 「そもそも、副業って始めても大丈夫なのかな？本業にバレたらまずい？」 「確定申告とか、税金のことがよく分からないし…」 「どうやって仕事を見つければいいの？」 といった、たくさんの疑問や不安が頭をよぎり、なかなか最初の一歩を踏み出せない、という方も多いのではないでしょうか。
この記事では、そんな「副業に興味があるけど、何から始めればいいか分からない」というあなたのために、作業療法士のスキルが活かせるおすすめの副業アイデアから、副業を始める前に絶対に確認すべき注意点や準備、そしてゼロから副業で最初の一歩を踏み出すための具体的なステップまで、**「まるわかりガイド」**として詳しく解説していきます。
この記事を読み終えたとき、あなたは副業に対する漠然としたイメージがクリアになり、「私にもできるかも！」と、賢く、そして安全に副業を始めるための具体的な道筋と自信を手にしているはずです。 さあ、一緒にあなたの可能性を広げる新しい扉を開いてみませんか？
「もう少し収入が欲しい…」「スキルを活かせる場を広げたい！」OTの副業への関心
「副業」という言葉を聞くと、どんなイメージが湧きますか？少し前までは、「本業だけでは生活が苦しい人がやるもの」「こっそりやるもの」といったネガティブなイメージもあったかもしれません。しかし、今はもっとポジティブな理由で、副業に関心を持つ人が増えています。作業療法士のあなたも、もしかしたらこんな想いを抱いているのではないでしょうか？
給与だけでは不安？経済的なゆとりを求めるOTの本音
作業療法士の仕事は、非常にやりがいがあり、社会貢献度も高い専門職です。しかし、その専門性や責任の重さに見合った給与が得られているかというと、必ずしもそうとは言えない…と感じている方も少なくないかもしれません。（記事No.14参照） 「もう少し自由に使えるお金が欲しい」 「将来のために、もっと貯蓄を増やしたい」 「子どもの教育費や、住宅ローンの足しにしたい」 そんな風に、経済的な安定やゆとりを求めて、副業に関心を持つのは、ごく自然なことです。
専門性を別の形で活かしたい！自己成長と新たな経験への期待
今の職場での仕事も大切だけど、 「自分の持っている知識やスキルを、もっと違う形で活かせるんじゃないか？」 「新しい分野に挑戦して、自分の視野を広げたい」 「もっと多様な経験を積んで、OTとして、そして人として成長したい」 そんな風に、自己成長への意欲や、新たな経験への期待感から、副業に魅力を感じるOTもいます。 副業は、本業だけでは得られない刺激や学び、そして新たな人との出会いをもたらしてくれる可能性があります。
働き方改革の流れ：副業解禁の動きとOTの可能性
政府が推進する「働き方改革」の一環として、副業や兼業を容認する企業や組織が、以前よりも増えてきています。 もちろん、医療・福祉業界は、まだ慎重なところも多いかもしれませんが、それでも、世の中全体の流れとして、多様な働き方が認められつつあるのは事実です。 このような社会的な背景も、作業療法士が副業に関心を持つ後押しとなっていると言えるでしょう。そして、私たちの専門性は、アイデア次第で様々な分野で活かせる可能性を秘めています。
でも、何から始めれば？副業への興味と具体的な一歩へのハードル
「副業、ちょっとやってみたいな…」 そう思っても、いざ具体的に行動しようとすると、 「どんな副業があるんだろう？」 「私にできることって何？」 「どうやって仕事を探せばいいの？」 「そもそも、何から準備すればいいの？」 と、具体的な一歩を踏み出すための情報が不足していたり、何となくハードルが高いと感じてしまったりして、なかなか行動に移せない、という方も多いのではないでしょうか。 その「最初の一歩」を、この記事で一緒に見つけていきましょう。
OTのスキルが活きる！おすすめ副業アイデア５選【経験・専門性別】
「作業療法士の私に、どんな副業ができるんだろう？」あなたの持つ専門知識やスキル、そしてこれまでの経験は、想像以上に多くの場面で活かすことができます。ここでは、OTの経験や専門性を活かせる、おすすめの副業アイデアを５つのタイプに分けてご紹介します。あなたにピッタリの副業が見つかるかもしれませんよ！
①【臨床スキル直結型】非常勤OT、訪問リハビリ（スポット）、地域活動支援
最もイメージしやすく、これまでの臨床スキルをダイレクトに活かせるのがこのタイプです。
- 非常勤OTとしての勤務: 現在の職場とは別の病院やクリニック、介護施設などで、週に数日や特定の曜日だけ非常勤として働く。求人サイトなどで募集が見つかることも。（記事No.11参照）
- 訪問リハビリ（スポット契約など）： 訪問看護ステーションなどと契約し、特定の利用者さんに対して、単発または定期的に訪問リハビリを行う。自分のスケジュールに合わせて働きやすい。（記事No.16参照）
- 地域の健康教室や介護予防事業への参加: 自治体や地域包括支援センターなどが主催する、高齢者向けの体操教室や認知症予防教室などで、講師や運動指導のアシスタントとして関わる。
メリット: 臨床経験をそのまま活かせる、OTとしてのスキル維持・向上に繋がる。 注意点: 本業との時間調整、体力的な負担、本業の職場が競合となる場合の配慮などが必要。
②【知識・経験発信型】セミナー講師、研修アシスタント、記事執筆、教材作成
あなたの持つ知識や経験を、他のOTや学生、あるいは一般の方に向けて「伝える」ことで収入を得る方法です。
- セミナー・研修講師、アシスタント: 自分の得意分野（例: 認知症ケア、小児の発達支援、福祉用具など）に関する研修会や勉強会で、講師やアシスタントを務める。最初は小さな規模の勉強会からでもOK。
- 専門記事の執筆: 医療・介護系のウェブサイトや雑誌、書籍などで、作業療法に関する解説記事やコラムなどを執筆する。クラウドソーシングサイトなどで募集が見つかることも。
- 教材作成の協力: OT養成校向けの教材や、リハビリ関連のeラーニングコンテンツなどの作成に、専門家として協力する。
メリット: 自分の知識を整理し、深める良い機会になる。発信力やプレゼンテーション能力が向上する。 注意点: 専門知識だけでなく、分かりやすく伝える力、文章力、資料作成スキルなども求められる。
③【専門知識応用型】福祉用具相談、住宅改修アドバイス、健康関連商品の開発協力
作業療法士の専門知識は、臨床現場以外でも、様々な形で社会のニーズに応えることができます。
- 福祉用具の選定・適合相談: 福祉用具販売店やメーカーと提携し、利用者さんに合った福祉用具の選定や使い方のアドバイスを行う。
- 住宅改修のアドバイス: 工務店やリフォーム会社と連携し、高齢者や障害のある方が安全・快適に暮らせるための住宅改修プランについて、専門的な視点からアドバイスを行う。
- 健康関連商品・サービスへのアドバイザー: 健康器具メーカーやヘルスケア関連企業などに対し、作業療法士の視点から、商品の開発や改善に関するアドバイスを行う。
メリット: 臨床とは異なる視点から専門性を活かせる。新しい分野の知識や経験が得られる。 注意点: 企業との連携や契約に関する知識が必要になる場合がある。
④【オンライン活用型】オンライン健康相談、リハビリ動画作成、専門ブログ運営
インターネットを活用すれば、場所や時間に縛られずに、あなたの専門性を活かせる可能性があります。
- オンライン健康相談・カウンセリング: ビデオ通話などを利用して、健康に関する悩みや、リハビリに関する相談に応じる。（ただし、直接的な医療行為は不可。あくまで情報提供やアドバイスの範囲で）
- リハビリ・エクササイズ動画の作成・配信: 自宅でできる簡単な体操や、福祉用具の使い方などを解説する動画を作成し、YouTubeなどで配信する。（広告収入や、有料コンテンツ販売に繋がる可能性も）
- 専門ブログ・ウェブサイトの運営: 作業療法に関する知識や、自身の経験、考え方などを発信するブログやウェブサイトを運営し、広告収入やアフィリエイト収入を得る。
メリット: 初期投資が少なく始めやすい。自分のペースで進められる。全国、あるいは世界に向けて発信できる。 注意点: 集客や収益化には時間と工夫が必要。情報発信に関する倫理観や著作権などへの配慮も必須。
⑤【＋αスキル活用型】語学を活かした翻訳、PCスキルを活かした事務サポートなど
作業療法士としての専門スキルだけでなく、あなたが持つ「＋α」のスキルも、副業に活かせる可能性があります。
- 語学力: 英語が得意なら、海外の文献翻訳、外国人患者さん向けの資料作成、医療系通訳（専門知識が必要）など。
- PCスキル: 資料作成が得意なら、他のOTや小規模事業所のプレゼン資料作成代行など。Webデザインや動画編集スキルがあれば、さらに活躍の場は広がる。
- 文章力: ライティングが得意なら、医療・福祉系のコンテンツ作成、インタビュー記事作成など。
- その他: イラストが得意なら、リハビリ教材用のイラスト作成など。
メリット: 自分の得意なことを活かせるため、楽しみながら収入を得られる可能性がある。 注意点: そのスキルが、どの程度のレベルで求められているのか、市場価値を把握する必要がある。
これらのアイデアを参考に、あなたの興味や経験、スキルに合った副業の形を探してみてください。
「副業始めても大丈夫？」始める前に絶対確認すべき注意点と準備
副業への期待が膨らむ一方で、「本当に始めても大丈夫かな？」という不安もありますよね。勢いで始めて後でトラブルにならないために、副業をスタートする前に必ず確認・準備しておくべき重要な注意点があります。これを怠ると、本業に影響が出たり、法的な問題に発展したりする可能性も…。しっかりと押さえておきましょう。
①最重要！本業の就業規則を確認「副業は禁止されてない？」
これが最も重要かつ最初に行うべきことです。あなたの**本業の職場の「就業規則」**を必ず確認し、副業が許可されているかどうか、もし許可されている場合でも、どのような条件（例: 事前申請が必要、競合他社での業務は禁止など）があるのかを把握しましょう。
- 確認方法: 就業規則の冊子や、社内イントラネットなどで確認する。不明な場合は、人事部や上司に正直に相談する。（ただし、相談するタイミングや相手は慎重に）
- なぜ重要か: 就業規則で副業が禁止されているにも関わらず、無断で副業を行うと、最悪の場合、懲戒処分の対象となる可能性があります。
②本業に支障は出ない？体力・時間管理と自己責任の覚悟
副業は、あくまで「副」の仕事です。本業の業務に支障をきたさないように、体力面や時間管理には細心の注意を払う必要があります。
- 考えるべきこと:
- 副業に充てる時間は、本業の勤務時間外や休日になるため、睡眠時間を削ったり、休息時間を十分に取れなかったりして、本業のパフォーマンスが低下しないか？
- 疲労が蓄積し、体調を崩したり、集中力が低下してミスをしたりしないか？
- 時間管理を徹底し、本業と副業、そしてプライベートのバランスをうまく取れるか？
- 覚悟: 副業は、すべて**「自己責任」**で行うものです。本業に影響が出ないように、自分自身を厳しく律する覚悟が必要です。
③確定申告は必要？税金（所得税・住民税）と社会保険の基礎知識
副業で一定以上の所得（収入から経費を引いたもの）を得た場合は、確定申告を行い、所得税や住民税を納める必要があります。
- 目安: 一般的に、給与所得者で副業の所得が年間20万円を超える場合は確定申告が必要です。（詳細は税務署や税理士にご確認ください）
- 知っておくべきこと:
- 所得の種類: 副業の収入が「事業所得」なのか「雑所得」なのかなどによって、申告方法や経費の扱いが異なります。
- 経費の計上: 副業に必要な経費（交通費、通信費、書籍代など）は、きちんと領収書を保管し、経費として計上することで節税に繋がります。
- 社会保険: 副業の収入や勤務時間によっては、社会保険の取り扱いが変わる場合もあります（例: パートの副業で社会保険加入要件を満たす場合など）。
- 対策: 税務署のウェブサイトで情報を確認したり、無料相談を利用したり、あるいは税理士に相談したりして、税金に関する正しい知識を身につけておきましょう。
④秘密保持義務と利益相反：本業の情報を漏らさない、不利益を与えない
本業の職場で知り得た**患者さんの個人情報や、職場の内部情報（運営ノウハウなど）を、副業で漏洩することは絶対に許されません。**これは、OTとしての職業倫理だけでなく、法的な問題にも発展する可能性があります。
また、副業の内容が、**本業の職場と競合するものであったり、本業の職場の信用を損なうようなものであったりする場合（利益相反）**も、問題となる可能性があります。
- 徹底すべきこと:
- 本業の秘密情報を副業に利用しない。
- 副業の内容が、本業の利益を害するものでないか、慎重に判断する。
- ポイント: 迷ったら、本業の上司や人事部に相談し、許可を得るのが最も安全です。
⑤契約内容はしっかり確認！業務委託契約書の見方と注意点
フリーランスとして副業の仕事を受ける場合、多くはクライアントと**「業務委託契約」**を結ぶことになります。この契約書の内容は、後々のトラブルを防ぐために、非常に重要です。
- 確認すべき主な項目:
- 業務内容: 具体的にどのような業務を行うのか、範囲は明確か？
- 報酬額・支払条件: 報酬はいくらか、いつ、どのように支払われるのか？（源泉徴収の有無も確認）
- 納期・納品方法: いつまでに、どのような形で成果物を納品するのか？
- 秘密保持義務: どのような情報を秘密として扱うべきか？
- 著作権の帰属: 作成した成果物の著作権は誰に帰属するのか？
- 契約解除条件: どのような場合に契約が解除されるのか？
- ポイント: 内容が不明確な点や、不利だと感じる条項があれば、遠慮せずに質問し、必要であれば修正を求めましょう。専門家（弁護士など）に相談するのも有効です。
これらの注意点をしっかりと理解し、準備を怠らないことが、安心して副業を始めるための鉄則です。
ゼロから始める！OTが副業で最初の一歩を踏み出すための具体的なステップ
「注意点も分かったし、いよいよ副業を始めてみたい！」そんなあなたのために、ここからは、ゼロから副業で最初の一歩を踏み出し、少しずつ実績を積み重ねていくための具体的なステップをご紹介します。焦らず、着実に進めていきましょう。
STEP1: 副業の「目的」と「目標」を明確にする（収入？経験？何を得たい？）
まず、あなたが**「何のために副業をしたいのか」という目的と、「副業を通して何を得たいのか」という具体的な目標**を明確にしましょう。これが、副業選びの軸となり、モチベーション維持にも繋がります。
- 目的の例: 収入アップ、スキルアップ、新しい経験、人脈作り、将来の独立準備など。
- 目標の例: 「月に〇万円の収入を得る」「〇〇の分野の知識を深める」「△△のスキルを実践で試す」「□□な人脈を作る」など。
- ポイント: 目的や目標が明確であれば、どのような副業を選ぶべきか、どの程度の時間を割くべきか、といった判断がしやすくなります。
STEP2: 自分の「強み」と「提供できる価値」を棚卸しする
次に、あなた自身の**「強み」（OTとしての専門スキル、経験、得意なこと、＋αのスキルなど）と、それを活かして「誰に」「どんな価値を提供できるのか」**を具体的に考えてみましょう。
- 棚卸しの視点:
- これまでの臨床経験で、特に自信のある分野や疾患は？
- 後輩指導や資料作成など、臨床以外で得意なことは？
- 語学力、PCスキル、文章力など、OTスキル以外の強みは？
- あなたのスキルや知識を求めているのは、どんな人（企業）だろうか？
- その人に、どんなメリットを提供できるだろうか？
- 効果: 自分の提供できる価値が明確になれば、ターゲットとする副業の分野や、仕事の探し方が見えてきます。自己PRの材料にもなります。
STEP3: 無理なく始められる範囲で「小さな一歩」から挑戦する
いきなり大きな仕事や、時間のかかる副業に挑戦しようとすると、挫折しやすくなります。まずは、本業に支障が出ない、無理のない範囲で、**「小さな一歩」**から始めてみましょう。
- 小さな一歩の例:
- 単発のセミナー講師のアシスタントを一度だけやってみる。
- クラウドソーシングで、簡単な記事執筆の案件を1本だけ受けてみる。
- 知人の紹介で、短時間の福祉用具相談に乗ってみる。
- ポイント: 最初は収入よりも、「経験してみる」「実績を作る」ことを目標にしましょう。小さな成功体験が、次のステップへの自信に繋がります。
STEP4: 仕事の探し方（知人紹介、求人サイト、クラウドソーシング、SNS発信）
副業の仕事を見つける方法は、様々です。複数のルートを試してみましょう。
- 主な探し方:
- 知人・友人の紹介: これまでの人脈を活かし、「副業を探している」と声をかけてみる。最も信頼性が高く、スムーズに仕事に繋がりやすい方法の一つ。
- 副業専門の求人サイト・マッチングプラットフォーム: 「週末だけ」「単発」といった条件で検索できるサイトもあります。
- クラウドソーシングサイト（ランサーズ、クラウドワークスなど）： ライティング、データ入力、簡単な相談業務など、多様な案件が見つかります。実績作りの場としても活用できます。
- SNSでの発信・アピール: 自分の専門性や「こんなことができます」という情報を、ブログやSNSで発信し、仕事の依頼に繋げる。（自己ブランディングも重要）
- スキルシェアサービス（ココナラ、ストアカなど）： 自分のスキルや知識を、オンライン講座や相談サービスとして販売する。
STEP5: 実績を積み重ね、徐々にステップアップしていく戦略
最初のうちは、なかなか希望通りの仕事や単価で見つからないかもしれません。しかし、焦らずに、一つひとつの仕事に丁寧に取り組み、実績と信頼を積み重ねていくことが大切です。
- ステップアップ戦略:
- まずは小さな仕事でも、誠実に取り組み、質の高い成果物を納品する。
- クライアントからの良い評価や推薦文を得る。
- 実績が増えてきたら、徐々に単価交渉をしたり、より専門性の高い仕事に挑戦したりする。
- 継続的にスキルアップを図り、提供できる価値を高めていく。
地道な努力の積み重ねが、あなたの副業を軌道に乗せ、より大きな可能性へと繋げていくのです。
副業はOTの可能性を広げる！賢く始めて、収入と経験、両方を手に入れよう
作業療法士としての専門性を活かした「副業」は、単に収入を増やすだけでなく、あなたのスキルアップ、新たな経験、そしてキャリアの可能性を大きく広げてくれる、魅力的な選択肢です。
しかし、その一方で、本業への影響や、税金・契約に関する注意点など、事前にしっかりと理解し、準備しておくべきこともあります。
この記事でご紹介した、
- OTのスキルが活きる副業アイデア
- 始める前の注意点と準備
- ゼロから始めるための具体的なステップ
などを参考に、あなたに合った形で、賢く、そして安全に副業への一歩を踏み出してみてください。
もし、あなたが**「副業を通して、将来のキャリアチェンジや独立も視野に入れたい」「自分の市場価値を高め、もっと多様な働き方を選べるようになりたい」と考えているなら、一度キャリアの専門家**に相談してみるのも良いでしょう。
リハビリ職のキャリアパスや、多様な働き方に詳しいキャリアアドバイザーなら、
- あなたの副業経験を、今後のキャリアにどう活かせるか、具体的なアドバイスをくれます。
- 副業が認められている職場や、あなたの専門性を活かせる多様な働き方が可能な職場の求人情報（非公開求人を含む）を紹介してくれるかもしれません。
- 将来的なキャリアプランについて、客観的な視点から一緒に考えてくれます。
「自分の可能性を、もっと広げたい！」 そんなあなたの想いを、無料のキャリア相談で話してみませんか？ 副業という新しい挑戦を通して、あなたが作業療法士として、そして一人の人間として、さらに豊かに、そして力強く輝いていくことを、心から応援しています！
